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寧夏“0”添加的純牛奶什么時候喝好?

所屬分類:公司新聞    發布時間: 2021-02-04    作者:白銀鑫昊生物
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      【導讀】相信每個人都會喝過純牛奶,有的選擇早上喝,有的選擇晚上喝,那么,純牛奶什么時候喝.好?牛奶,是.古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。目前。市面上的牛奶分有不同的等級,.普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多,如高鈣低脂牛奶,就強調其中增添了鈣質,也有專門為兒童加以配方的兒童牛奶。


      純牛奶什么時候喝.好

      很多人都不知道什么時候喝純牛奶.好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。那么,純牛奶什么時候喝.好呢?

      有人認為喝純牛奶.好的時間是早上,因此很多人的早餐中都有牛奶的身影。早上8-9點喝牛奶確實很好,因為這個時候正是人體需要大量營養的時候。

      可是,很多人都不知道其實.好的喝純牛奶時間應該是在晚上,這是由于在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用,對睡眠具有很好的促進作用。

      尤其是牛奶中的色氨酸,它更是大腦合成羥色的主要原料,而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,因此,晚上喝純牛奶不僅有利于提高睡眠質量,同時還具有很好的補鈣作用,是.好的喝牛奶的時間。

      很多老年人經常會有失眠的情況,這個時候更應該在晚上多喝些牛奶,其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對老年人的睡眠更有益,什么時候喝牛奶.好的.佳答案應該是在晚上。


      純牛奶的營養價值

      純牛奶的營養價值很高,是很好的健康飲品,有著很不錯的功效,一起看看純牛奶的營養與功效。

      1、牛奶所含的碳水化合物中.豐富的是乳糖,乳糖使鈣易于被吸收。

      2、牛奶中含有品質很好的蛋白質,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸,是其他食物無法比擬的。

      3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理,能保證飲用者不至攝入”純“熱量。

      4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收,另外,磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。

      5、牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達97%。

      6、牛奶具有鎮靜安神作用,因為其含有一種可抑制神經興奮的成分,睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

      7、牛奶含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,并能迅速和細胞膜結合,使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態,從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質,使其分解改變成非致癌物質,并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

      8、牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤。

      純牛奶的保存方法

      目前市面上的牛奶包裝分為好幾種,有1L裝的,有250毫升裝的,有195毫升裝的,有125毫升裝的。對于這些容量比較少的,一般都能一次性喝完,可是對于價格更為便宜劃算的1L裝的牛奶來說,相信很多家庭也不會一次過喝完。于是,牛奶的保存方法成為了一個問題,怎么樣保存才能讓牛奶的營養價值有效地保存呢?

      1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方,.好是放在冰箱里。

      2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光,日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素,同時也會使其喪失芳香。

      3、存放在冰箱的時候,要把牛奶的蓋子蓋好,以免他種氣味串入牛奶里。

      4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器的時候,如果沒有喝完,應蓋好蓋子放回冰箱,切不可倒回原來的瓶子。

      5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時,其品質會受損害。因此,牛奶不宜冷凍,放入冰箱冷藏即可。

      除了正確儲存牛奶外,如果擔心存儲過久會影響牛奶的營養價值的話,那么可以根據家庭需求選擇不同容量的牛奶,這樣可以有效防止浪費了。

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